11.5 Curso Introducción a la Psicología Positiva
Objetivos
- Al finalizar el curso, el participante conocerá los fundamentos de la psicología positiva y la forma de aplicarla para lograr un estado de bienestar.
- Introducción y definiciones
- Importancia del bienestar
- ¿Qué es la psicología positiva?
- Precursores de la psicología positiva
- Enfoque de la psicología positiva
- Diferencia respecto a la psicología tradicional
- Áreas de estudio
- Las fortalezas de carácter
- Transformación positiva
- Las 10 emociones positivas
- Fuentes de satisfacciónEl impacto de la negatividad
- El flujo de las emociones
- Entorno del bienestar
- Cómo afecta el estrés en nuestras vidas
- Antídotos anti estrés
- Aceptación de las emociones negativas
- Fluir de emociones negativas para ser positivos
- Retroalimentación positiva
- Retroalimentación positiva sobre errores cometidos
- Matriz de retroalimentación
- Los tres principios de la retroalimentación positiva
- Manteniendo el bienestar
- Cómo plantear nuestras metas
- El ejercicio cómo terapia
- La capacidad de disfrutar día a día
- Conclusiones
Metodología: 40% teoría – 60 % ejercicios prácticos
Profesionales con mas de 15 años de experiencia en la industria y laboratorios acreditados
8 horas